Namun bagaimanakah cara mendapatkan tidur yang berkualitas? Berikut ini trik dan cara yang bisa kamu lakukan!
Selain penggunaan obat, beberapa cara alami bisaatasi gangguan tidur. Mulai dari minum susu hangat hingga membatasi pengunggunaan HP Anda.
Temukan 12 makanan dan minuman yang harus Anda hindari sebelum tidur karena pilihan makanan Anda dapat memengaruhi kualitas tidur dan kesehatan Anda.
